Méregtelenítés garanciával Természetes méregtelenítés Nem génmanipulált Svájci minőség

Szorulás: nem mindegy, mi okozza a székrekedést

SzorulásSzorulás (székrekedés) elsősorban akkor alakul ki, ha a vastagbél mozgása lelassul, ezért a béltartalom nem halad a végbél felé az egészséges ürítéshez szükséges ütemben. A szorulás sokak számára tabutéma, pedig a bajt időben orvosolni kell, annál is inkább, mivel a szorulás sokszor a szervezetben fellépő, valamilyen kóros elváltozás/betegség következménye.

Az akut, azaz alkalmi szorulás (székrekedés) rendszerint nem okoz különösebb gondot, inkább csak kellemetlenséget jelent, ezzel szemben a krónikus, tehát állandósult szorulás megkeseríti a betegek életét. Ennél is nagyobb baj, hogy a krónikus szorulás jó eséllyel valamilyen betegség következménye, illetve betegségekhez is vezethet, ezért a hosszabb ideig fennálló szoruláses állapotot komolyan kell venni.

Mikor beszélhetünk szorulásról?

Mivel az ürítés folyamata és gyakorisága egyénfüggő, a szorulás meghatározása sem egyértelmű. A nemzetközi szakmai állásfoglalás (Róma III. kritériumok) szerint, akkor állapítható meg krónikus szorulás, ha az alábbi tünetekből kettőnél több jelentkezett az utóbbi három hónapban, és a panaszok legalább hat hónapja fennállnak.

  • A széklet az ürítések legalább 25 százalékában darabos vagy kemény

  • Az ürítések legalább 25 százaléka erőfeszítést igényel

  • Az ürítések legalább 25 százalékában jelentkezik az elégtelen székelés érzés

  • Az ürítések legalább 25 százalékában jelentkezik az anális akadályozottság érzése

  • Az ürítések legalább 25 százalékában a széklet csak kézi segítséggel távozik

  • Az ürítések száma hetente kevesebb, mint három

További jellemzője a szorulásnak, hogy hashajtó nélkül ritkán alakul ki laza széklet.
A felmérések azt mutatják, hogy függetlenül a táplálkozási szokásoktól a nők körében, valamint 65 év felett gyakoribb a székrekedés.

A krónikus szorulás kiváltó okai

Bár a krónikus szorulást általában a helytelen táplálkozásrostokban szegény, zsíros, cukrokban gazdag és nehéz ételek−, a mindennapos mozgás hiánya, az elégtelen folyadékbevitel, illetve egyes gyógyszeres kezelések (savlekötők, fájdalomcsillapítók) váltják ki, hétterében betegségek is állhatnak.
Ezek közül a leggyakoribbak:

Szintén összefüggésbe hozható a szorulással az IBS, a terhesség, a székelési inger szándékos elnyomása, az ágyhoz kötöttség és a hosszabb utazás.

A krónikus szorulás (székrekedés) nem csak kellemetlen, de veszélyes is lehet

A krónikus szorulás számos kellemetlen következménnyel jár, ezek jelentkezhetnek külön-külön, de akár egyszerre is. Ilyen, a folyamatos telítettségérzet, a gyomorégés, puffadás és szélgörcsök, amelyeket a bélben túl sokáig pangó, erjedő élelmek fokozott gázképződése okoz. A szorulásban szenvedők sokszor akár 5-10 napon keresztül nem tudnak üríteni, vagy csak részlegesen képesek megszabadulni a salakanyagoktól, ez pedig akár súlyos megbetegedésekhez is vezethet.
Krónikus szorulás esetén, a fokozott végbéli nyomás miatt, könnyebben kialakulhat aranyér, valamint végbélrepedés. Az előrehaladott divertikulózis esetén a vastagbél nyálkahártyáján kialakuló kitüremkedések, kiöblösödések (gurdélyok) akadályozhatják a széklet mozgását: a kiöblösödésekben felhalmozódhat a salakanyag, ami gyulladáshoz vezethet. A megtapadt széklet ráadásul kiváló élőhelyet jelent a betegségeket okozó paraziták, valamint káros mikroorganizmusok számára. Utóbbi a bélflóra egyensúlyának felbomlásához, ezáltal az immunrendszer védekezőképességének gyengüléséhez –az immunsejtek 80 százaléka a vastagbélben található, a bélflóra közvetlenül befolyásolja az immunrendszer működését–, valamint az anyagcsere-folyamatok zavarához vezet. Legalább ekkora veszélyeket hordoz, hogy a szorulás miatt a méreganyagok lassan, és elégtelenül távoznak a bélrendszerből, jelentős részük lerakódik a bélfalon, ahonnan bekerülhetnek a vérarámba. Ennek következményeként jelentősen megnő a kockázata a szabad gyökök hatására kialakuló daganatos megbetegedéseknek, elsősorban a vastagbélráknak és végbélráknak.
A szorulás ezen kívül gyakran együtt jár az elhízással, valamint az ehhez társuló magas vércukor- és koleszterinszinttel, ami további betegségek (szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség) forrása lehet.
Ezért nagyon fontos a szorulás mielőbbi megszüntetése, valamint megelőzése, amiben a rostokban gazdag táplálkozás, a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák fokozott bevitele, a bőséges folyadékfogyasztás, a rendszeres testmozgás, kisebb mennyiségben természetes székletlazítók alkalmazása, valamint a minőségi táplálékkiegészítők lehetnek segítségünkre. Hashajtót csak ritkán használjunk, ellenkező esetben szervezetünk annyira hozzászokhat, hogy a gyógyszer nélkül lehetetlené válik a székletürítés. A közhiedelemmel ellentétben a kávé és az alkoholos italok nem alkalmasak a szorulás megszüntetésre, sőt, mivel vizet kötnek meg, súlyosbíthatják a szorulásos állapotot.

Mit együnk és igyunk szorulás ellen?

  • Áfonya

  • Aloe vera

  • Articsóka

  • Aszalt gyümölcsök

  • Bodza

  • Búzacsíra

  • Extra szűz olívaolaj

  • Friss gyümölcsök (alma, körte, kivi, túlérett banán, málna)

  • Hüvelyesek (zöldborsó, lencse, bab)

  • Lenmag

  • Méz (az akác-, és az eukaliptusz méz enyhe hashajtó)

  • Olajos magvak (Pisztácia, Tökmag, mogyoró, mandula)

  • Psyllium maghéj

  • Spárga

  • Spirulina alga

  • Szilvalekvár

  • Teljes kiőrlésű gabonák

  • Víz (legalább 2,5-3 liter)

  • Xilit (édesítő)

  • Zabpehely

  • Zöld levelű zöldségek

A University of Iowa Carver College of Medicine kutatói egy nyolc hétig tartó randomizált vizsgálat során megállapították, hogy az aszalt szilva hatékonyan alkalmazható a szorulás megszüntetésére. A felmérésen az is kiderült, hogy bár a psyllium maghéj is hasonló hatású, az aszalt szilvával még jobb eredmények érhetők el.

És még valami: a szorulás megszüntetésekor nem szabad megfeledkezni a rendszeres béltisztításról és méregtelenítésről sem, hiszen a kúrák segítségével eltávolíthatjuk a mérgeket, valamint a káros salakanyagokat a szervezetünkből.

Béltisztítás | béltisztító | béltisztító kúra

Slim Tea® - Méregtelenítő és székelésszabályozó gyógytea

A Slim Tea®, 13 gyógynövényt tartalmaz, mely tökéletes segítséget biztosít számunkra, a méregtelenítésben, a székrekedés megfékezésében, a gyomor helyre állításában, a normális bélműködés kialakításában. Ismert az ideg rendszerre gyakorolt jótékony hatása is, éppen ebből kifolyólag lefekvés előtt ajánlott a fogyasztása, ugyanis pihentető alvást biztosít a teát fogyasztó számára.

Tovább olvasom >>